Amankah Olahraga di Pusat Kebugaran?

Amankah olahraga di pusat kebugaran? Ini Jawabannya!

Amankah melakukan olahraga di pusat kebugaran? Dokter spesialis olahraga Anita Suryani, menegaskan bahwa pusat kebugaran dan tempat olahraga publik termasuk dalam skala risiko tinggi penularan COVID-19.

“Olahraga merupakan aktivitas yang menimbulkan aerosol. Kita tahu aerosol membuat droplet jadi semakin kecil dan membuat bertahan lebih lama di udara sehingga penularan jadi makin mudah,” jelas Anita dalam acara diskusi yang diselenggarakan Gugus Tugas Nasional di Jakarta, baru-baru ini.

Itulah sebabnya, papar Anita, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) merekomendasikan agar masyarakat melakukan latihan fisik atau berolahraga di rumah saja.

Namun, dengan pertimbangan faktor sosial dan ekonomi, pusat kebugaran secara bertahap mulai dibuka dengan menerapkan protokol kesehatan baru untuk meningkatkan keamanan dari risiko penularan COVID-19.

Para pengguna pusat kebugaran pun harus melakukan protokol kesehatan yang dianjurkan. Dokter Anita membagi tips agar tetap aman saat berolahraga di pusat kebugaran atau fasilitas olahraga pada ruang tertutup lainnya.

“Kita pengguna fitness atau pengguna gym, sebisa mungkin membawa semua peralatan sendiri. Handuk, baju, hingga botol air,” ujarnya.

Untuk peralatan olahraga yang digunakan bersama, selalu bersihkan terlebih dahulu dengan disinfektan sebelum digunakan. Ia juga menyarankan untuk tidak menyentuh mata, hidung dan mulut setelah memegang peralatan kebugaran.

Untuk penggunaan masker, Dokter Anita, mengatakan bahwa masker dapat mengganggu metabolisme tubuh saat intensitas olahraga tinggi. Namun tidak masalah untuk olahraga dengan intensitas rendah dan sedang. “Olahraga intensitas sedang itu meningkatkan sistem imun, bukan yang intensitas tinggi,” ujarnya.

Ia pun mengingatkan untuk selalu mematuhi protokol kesehatan seperti cuci tangan, pakai masker dan jaga jarak demi menekan risiko penularan saat berolahraga di pusat kebugaran. (*)

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn